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Ich veranstalte für mein Leben gerne grosse Partys. Da geht es immer so richtig zur Sache mit lauter Musik, Tanz, gutem Essen aber eben auch jeder Menge Getränken. Was das bisher an Organisation gekostet hat. Ich musste von einem Getränkemarkt zum nächsten fahren, Preise vergleichen und mich fast zu Tode schleppen. All die Flaschen und Dosen wollten vom Getränkemarkt ins Auto und vom Auto in den Saal getragen werden. Wenn ich nicht viele gute Freunde hätte, die mir dabei geholfen haben, dann hätte ich jetzt schon einen völlig demolierten Rücken.

Doch jetzt habe ich die optimale Lösung für mein Problem gefunden. Der Online-Supermarkt von LeShop bietet mir genau den Service, den ich mir jahrelang gewünscht habe. Die stundenlange Fahrerei fällt weg, und was das aller Wichtigste ist: Die Schlepperei fällt weg. Meine Freunde und ich müssen uns jetzt nicht mehr abplagen sondern können uns auf die wesentlichen und spannenden Aspekte der Vorbereitung konzentrieren. Denn die Getränke werden per Post-Kurier direkt an die Partylocation geschickt und müssen von uns quasi nur noch getrunken werden. Die Zeitersparnis zahlt sich aus. Die Partys sind, wenn ich so unbescheiden sein darf, noch besser geworden, seit wir uns auf Deko, Musik und Show voll konzentrieren können. Ich bin mit LeShop voll zufrieden und kann ihn jedem nur weiter empfehlen.

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Immer mal wieder in den letzen Jahren, eigentlich seit meinem 15. Lebensjahr, habe ich mir vorgenommen, nur noch gesund zu essen. Zum einen wollte ich dadurch abnehmen, zum anderen schreckten mich Berichte im Fernsehen oder in der Presse auf, in denen vor den Folgen einer ungesunden Ernährung gewarnt wurde.

Natürlich war mir klar, dass es nicht sehr gesund sein kann, sich überwiegend von Fast Food, fettem Essen und Süssigkeiten zu ernähren. Aber so habe ich meine Ernährung auch nie eingeschätzt, da ich zwischendurch ja auch mal Obst oder Joghurt gegessen habe. Auch Vollkornbrot, Müsli und Gemüse gehörten zu meiner täglichen Nahrung dazu.

Trotzdem kämpfe ich schon den grössten Teil meines Lebens mit meinem Gewicht und habe mir viele Jahre lang täglich Gedanken um mein Essen gemacht. Bei jedem Bissen spukte mir der Gedanke im Kopf herum, ob das, was ich gerade esse, überhaupt unter dem Grundgedanken des gesunden Essens erlaubt ist oder nicht. Dabei kann einem wirklich jeder Spass am Essen verloren gehen.

Doch zum Glück habe ich dann begriffen, dass es bei einer gesunden Ernährung vor allem darauf ankommt, dass man sich ausgewogen ernährt. Dies bedeutet, dass man eigentlich von allem etwas essen kann, es kommt vor allem auf die Menge und auf die Zusammensetzung an. Solange man darauf achtet, sich nicht zu einseitig zu ernähren, sind auch so genannte ungesunde Lebensmittel, wie z.B. Pommes Frites oder Schokolade, erlaubt. Seit ich nicht mehr so sehr auf mein Essen achte, sondern versuche, mich ausgewogen zu ernähren, nehme ich langsam, aber stetig, ab und habe nicht das Gefühl, auf irgendetwas zu verzichten.

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Natürlich ist es äusserst schwer, sich gesund zu ernähren, da Fett numal ein Geschmacksträger ist - und dass so ziemlich an jeder Ecke Versuchungen wie Currywurst, Hamburger oder Gummibärchen lauern macht die Sache auch nicht gerade leichter. Das Problem an der Sache ist nur: von Currywurst und Cola hat man leider dauerhaft etwas - nur leider eben nichts Gutes.

Übergewicht ist ja bekanntermassen die Folge von umgesundem Essen, was aber nicht nur ästhetische Folgen mit sich bringt, sondern auch gesundheitliche, wie zum Beispiel eine schlechtere Kondition oder die Belastung von Knochen und lebenswichtiger Organe. Doch wer denkt schon an die Kalorien während man in einen schönen, grossen Hamburger beisst? Eben. Das schlechte Gewissen meldet sich erst, wenn es schon zu spät und der Hamburger im Magen liegt. Um die Folgen dann so gering wie möglich zu halten heisst es dann oft: ab in die Muckibude. Doch die ist natürlich sehr anstrengend, zeitintensiv und hält auch die lästigen Unreinheiten, die Fett leider ebenfalls verursacht, nicht ab. Des weiteren hilft das Fitnessstudio auch nicht gegen alle Folgen einer ungesunden Ernährung.

Es ist zwar nicht leicht auf Hamburger und Co zu verzichten, hat man sich jedoch erst einmal an die Ernährungsumstellung gewöhnt und einige Tipps berücksichtigt, merkt man, dass gesundes Essen doch eigentlich ganz gut schmecken kann. Gesunde Ernährung lohnt sich und wenn man die erste, harte Phase durchgestanden hat, fällt es einem auch nicht mehr so schwer den ganzen Versuchungen zu widerstehen.

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Folgende Gerichte esse ich am liebsten:

• Spinat-Cannelloni: Fertig-Cannelloni aus dem Tiefkühlregal (am liebsten die mit Spinat)
• Käsekuchen: Käsekuchen-Mischung aus dem Supermarkt (Fertig-Teig kaufen, Käsemischung mit Milch anrühren, gut würzen, abschmecken und in den Ofen schieben)
• Salami-Pizza: Pizza mit Oliven, scharfer Salami und Chili
• Spaghetti Pesto: Barilla Spaghetti mit grüner Barilla Pesto Sauce aus dem Supermarkt
• Raclette: Original Schweizer Raclette aus dem Supermarkt (in Scheiben geschnitten). In Raclette-Ofen anbraten, gut würzen, und saure Gurken, Zwiebelchen und Raclette-Kartoffeln als Beilage servieren

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